はじめての方へ

こころやからだのつらさを、

ひとりで抱え込まなくてよい場所へ。

こころやからだのつらさ、暮らしの中の悩み、人間関係や仕事のストレス。
そうしたものを抱えたとき、最初に困るのは「どこに相談すればよいのか」がわからないことです。

Kokoro Balanceは、悩みの内容や今の状態に応じて、
公的相談先・医療機関・民間セラピー・セラピストなどの選択肢を探すためのポータルサイトです。

ここは、診断や治療をする場所ではありません。
けれど、ひとりで抱え続ける前に、次の一歩を整理する場所にはなれると思います。

使い方はシンプルです。

「自分の言葉から探す」「悩みから探す」から、あなたに近いお悩みのチェックに進めるようになっています。

チェックは、病名や医学的状態を判定するものではありません。
あくまで、今の負担感や、次に確認した方がよい相談先を整理するための目安です。

次のような場合は、セラピスト検索よりも先に、公的相談先・医療機関・緊急相談先につながることを優先してください。

Kokoro Balanceでは、緊急時・高リスク時には医療・公的相談先を優先表示する方針です。

セラピーやカウンセリング、リラクゼーション、ボディケアなどは、日常の中で心身を整えたり、話を聞いてもらったりする支えになることがあります。

ただし、民間セラピーは医療や公的支援の代替ではありません。

Kokoro Balanceでは、セラピストを「補助」「傾聴」「橋渡し」の役割として位置づけます。

「治す」「必ず改善する」といった断定ではなく、
今の自分にとって、どのような支え方が合いそうかを考えるための情報としてご利用ください。

セラピストを探すときは、次の点を確認してください。

Kokoro Balanceでは、お悩みや地域条件をもとにセラピスト一覧へ進めるようになっています。

どこから見ればよいかわからない方は、まず「悩みからチェックする」から始めてください。

緊急性がある場合は、「本当に困っているとき」へ。
セラピーの種類を知りたい場合は、「セラピーを知る」へ。
地域やオンラインで相談先を探したい場合は、「セラピストを探す」へ。

Kokoro Balanceは、あなたの状態を決めつける場所ではありません。
不安をあおる場所でもありません。
今の自分に必要な支え方を、静かに整理するための入口です。